每天吃半个西瓜的危害

　每天吃半个西瓜的危害，一直以来人们都是非常爱吃水果的，因为很多水果都会富含大量营养元素，特别是人们身体所需要的维生素，西瓜就是人们常吃的水果之一，下面是每天吃半个西瓜的危害。

　西瓜含有丰富水分，具有一定解暑利尿的作用，是夏季常见的水果。但西瓜含有较丰富的糖分，每天吃半个西瓜有一定升高血糖的风险，而且如果每天吃半个西瓜(大于1000克)易损害脾胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状：

　1、易升高血糖：西瓜含有较多的糖分，每天吃半个西瓜有一定升高血糖的风险，尤其糖尿病患者不宜过多食用西瓜，避免过多食用西瓜而升高血糖不利于控制血糖；

　2、损害脾胃：西瓜具有清热解暑、清火除烦的功效，但每天吃半个西瓜，脾胃受到寒凉刺激，易导致腹痛、腹泻等不适症状。尤其体质虚寒、大便溏稀、脾胃功能较差的人群每天吃半个西瓜更容易加重胃肠道不适，导致食欲不振、消化不良等症状。

　西瓜含有较多水分，适当吃一些西瓜对人体有一定的好处，但吃的时候注意，饮食前后不宜食用，避免冲淡胃液影响消化功能，降低对其他营养物质的吸收。此外，西瓜切开后不宜长时间放置，易滋生细菌等病原微生物，尤其夏季天气炎热，西瓜切开后长时间暴露于空气中更利于细菌繁殖，甚至变质，不可继续食用。

　 经常大量吃西瓜的危害

　通常情况下经常吃西瓜，如果做到适量食用，一般不会造成明显危害。但如果不仅经常吃西瓜，同时还大量吃则可能会对人体产生一定影响，主要包括以下几个方面：

　西瓜中富含水分，还含有葡萄糖、多种维生素、矿物质及微量元素，以及植物化学物，如胡萝卜素、番茄红素、有机酸等。可以消暑解渴、补充水分和能量，但食用过量可能会引起肠胃不适，导致腹泻、消化不良等情况出现。而本身患有胃肠疾病的患者，比如胃炎、肠炎等，常吃西瓜，可能不利于疾病恢复，甚至加重腹泻、腹胀等症状。

　同时西瓜含糖量较高，如果经常大量食用西瓜，容易患龋病，糖尿病患者如果经常吃西瓜，会使血糖控制不佳，引起机体代谢紊乱，甚至会诱发酮症酸中毒。患有肾脏疾病的患者，因为西瓜含有大量水分，经常吃西瓜会增加肾脏负担，导致水潴留，不利于水分排出。

　而且西瓜性质寒凉，妊娠期、经期女性体质较为虚弱，孕期经常吃大量的西瓜容易对胎儿产生不良影响，经期经常吃大量西瓜容易出现痛经。

　因此，是否能够经常吃西瓜，以及经常吃西瓜会带来的危害还需根据个人情况而定，同时还需要注意保证摄入水果多样化，不可以经常只吃西瓜，建议也可以多吃其它水果，搭配食用，满足机体营养需要。

　 禁忌一、糖尿病患者不宜食用

　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。

　正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

　 禁忌二、孕妇不宜食用

　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

　 禁忌三、经期中的女生不宜食用

　女生经期中体质也比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

　 禁忌四、体虚胃寒的人不宜多食

　西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

　 禁忌五、肾功能不全者不可食用

　肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　 禁忌六、感冒初期不能吃西瓜

　中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。

　并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

　 禁忌七、打开过久的西瓜不宜食用

　夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。

　因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。如果吃不完的`西瓜放入冰箱里保存，会产生大量的细菌。

　 禁忌八、饭前及饭后不宜食用

　西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

　而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中营养元素，特别是对孩子、孕妇和乳。母的健康影响更大。

　 禁忌九、冰西瓜要少吃

　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

　最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。

　对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　 禁忌十、晚上9点之后不宜食用

　晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。因为晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。

　1、西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。所以说如果是脾胃虚弱的人群一定要禁忌食用西瓜的好。

　2、正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　3、西瓜为甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是有畏寒的人群要禁忌食用西瓜，以免导致病情的加重。

　4、而且西瓜为泻下、利尿食物,故身体衰弱、或者是脾胃虚弱给的人群不能多吃，以免食用过多导致腹泻的问题。

　5、另外,肾功能不全者,排泄水分的功能减退,也不宜过食西瓜,因西瓜含水分较多,如果肾脏不能代谢的话就会出现肾脏水肿，而且也会导致肾脏疾病。

　6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量较高,会引起血糖升高。西瓜最好不要和温热的食物一起吃，以免寒热交替，会容易出现腹泻呕吐的情况。

　7、西瓜切开后,应尽快将其吃完,否则其甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”;而吃冰箱里存放的西瓜时,取出来以后不要立刻食用，在常温下放一会，以免损害身体。

吃西瓜吃多了会有什么坏处？

不会，西瓜吃多了是没有好处的啊

西瓜吃多的坏处

夏天天气热，许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。

西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多吃冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。

中医认为，西瓜性寒，属生冷，吃多了会伤脾助湿。特别是以下这些人不宜多吃：

体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会出现肚胀、腹泻、食欲下降等症状。

肠胃功能不佳、夜尿多和常遗精者也不宜多吃西瓜。

肾功能不全者因其肾脏对水的调节能力降低，短时间内大量食西瓜，体内水分增多而不能及时排出体外，会使血容量急剧增多，对心脏不利。

口腔溃疡者多属阴虚内热，西瓜的利尿作用会加重阴虚内热症状，导致胃溃疡

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

扩展资料：

西瓜的功效：

1、西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书籍中，关于西瓜做药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止渴、利小便、治疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。

2、西瓜有利尿消肿功效，可将人体湿气或多余水分排出体外，有消暑排毒的作用。

3、将西瓜皮切成丝或薄片，入锅加水煮沸，下番茄、鸡蛋及作料，就成为具有消暑利尿作用的汤。

4、西瓜子则有降压作用。西瓜皮中医称之为“西瓜翠衣”，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。

人民网-吃西瓜禁忌大盘点 吃多伤脾胃