甜叶菊大家都知道吗，是一种可以有保健作用的饮品哦，可以泡茶引用，可以有很好的降脂降糖的作用，对于降低三高起到了很好的保健的作用和效果的呢，你知道甜叶菊的一些保健的功效吗，下面就来具体的介绍一些小常识吧。

甜叶菊的普通保健

甜叶菊3～10克泡饮，或与绿茶、红茶、枸杞子、决明子、山楂片以及其他茶叶混合饮用。

甜叶菊降低“三高”

取甜叶菊3～9克，用95℃以上的水冲泡，可反复冲泡2～3次。

“三高”患者，代茶频饮即可;正在服药者，建议先用甜叶菊配合药物治疗一段时间后，待血糖、血压、血脂稳定了，再逐步减少用药直至停止用药;糖尿病患者一般在饮用后10天左右会感到尿减少、睡眠好、精神好、腿脚有力等，20天后血糖一般能够明显下降，如果糖尿病患者在饮用时对其甜度不适应，可以适当加点山楂片、菊花、玉米须、枸杞子或西洋参片，但切记不要与普通茶叶混合饮用。甜叶菊可以有降三高的作用，对于缓解失眠啊还有腿脚无力有帮助，是不错的一种保健的茶品哦，可以和枸杞啊或是菊花一起搭配泡茶更有保健的效果。

甜叶菊的保健效果你知道了吧，这样的茶品适合很多的人群食用。可以有很好的预防疾病的作用，对于预防三高疾病有很好的效果，而且还可以有提高免疫力的作用哦，对于缓解失眠多梦也有好处，大家可以试试的哦。

甜菊叶可以天天喝吗？

1、甜叶菊的功效：

（1）减轻身体疲乏。减轻身体疲惫是甜叶菊的关键作用之一，由于甜叶菊中不仅带有丰富多彩碳水化合物和维他命，它还带有一些甜味剂，这种物质被身体消化吸收之后能转换成动能，能够提升人体人体内脏作用，也可以保持人体正常新陈代谢，能让身体的疲惫病症尽早缓解。

（2）促进消化。甜叶菊还是一种能促进消化的身心健康食物，这类食物中带有丰富多彩的甲基纤维素和膳食纤维素，大家服用之后能加速肠胃蠕动，并且能减轻肠燥便秘，常常服用，能在清肠排毒身体排毒的另外具有促进消化的关键功效。

（3）保护肝脏。保护肝脏也是甜叶菊的关键作用之一，它不光能减少肝脏中的转氨酶，还能修补损伤的肝脏，更能提高肝脏的祛毒作用，对人类的肝功能不全及其肝炎，肝硬化和脂肪肝等欠佳病症常有一定减轻功效。

（4）预防肝癌。甜叶菊中尽管带有很多的甜蜜素，但它的糖份却较为低，是一种难能可贵的降血糖食物，平常大家服用它能够避免血糖升高，并且能具有一定的降血糖功效，它是日常生活最合适糖尿病群体服用的身心健康食物，并且是防止高血糖和糖尿病的理想化挑选。

2、甜叶菊的禁忌：

（1）虽然甜叶菊营养丰富，而且药用价值也较高，还不会引发肥胖等，但是偏寒性，食用过多会导致胃寒，从而引起腹泻。

（2）甜叶菊虽然可以治疗高血压，但是它不属于茶类，也不可大量长期饮用。

（3）孕妇也不宜食用过多，应慎食。

不能，甜叶菊虽好，它的糖份成分十分高，物极必反，喝醉了对人体是不太好的，比较严重得话会造成胃寒，或是腹泻的状况。

甜叶菊干叶中的主要成分为甜菊糖苷，不仅甜度高、热量低、还具有一定的药理作用。甜叶菊糖主要有治疗糖尿病、控制血糖、降低血压、抗肿瘤、抗腹泻、提高免疫力、促进新陈代谢等作用，对控制肥胖症、调节胃酸、恢复神经疲劳有很好的功效。

甜菊叶的饮用价值：：

甜菊糖苷已在世界上数百种食物和饮料中投入使用，在中国,人们用甜菊糖苷作为茶、软饮料、果汁、酸奶和加味水等的甜味剂。甜菊糖苷还可用于健康小吃、麦片、沙拉酱、番茄酱、口香糖、罐装水果和果酱、甜点、豆奶、格兰诺拉麦片以及能量棒、烘焙食品等,还可作为餐桌甜味剂。

甜菊叶含有低热量，高甜度甜味成分甜菊糖。主要有甜菊苷和甜菊A3苷两种，甜菊叶的甜度与蔗糖相比，前者高300倍，后者高450倍，无毒性和不良反应。人工培植甜菊叶最早在1964年，目前全世界有20多个国家种植甜菊叶以供日益增长的市场需求。

经常饮用甜菊茶可消除疲劳，降低血糖浓度单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。养阴生津，用于胃阴不足、口干口渴、亦用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人。

临床观察甜菊叶有一定降低压作用，可降低血糖、帮助消化、促进胰腺和脾胃功能、滋养肝脏，养精提神、调整血糖、减肥养颜。符合现代人追求低卡路里、无糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式，对身体过重者及糖尿病人更是至宝甜菊素在全球20多个国家已正式作为安全代糖。

以上内容参考? 百度百科-甜菊叶茶

以上内容参考? 百度百科-甜菊叶