1 为什么吃李子对身体不好

正常量食用李子并不影响健康。

李子中含有有机酸，如果过量食用，有机酸进入消化道后经分解后产生的物质也多为酸性，加之胃内本身是酸性物质，可能会破坏胃内酸碱平衡，导致消化不良或肠胃不适。但是对于胃热食欲欠佳的人来说，李子是夏季开胃、增进食欲的佳品。因此，适量地食用李子对身体是没有坏处的，但切记不要过多食用。

1.促进消化，李子可以促进胃消化酶的分泌，增进胃肠蠕动，对于食欲欠佳、餐后饱胀的人有开胃、促消化的效果。

2.清肝利水，李子的药用价值要大于营养价值，李子中含有丰富的氨基酸，对于肝硬化腹水患者来说极其有益。中医中常用李子来治疗肝病。

3.美容养颜，李子中含有丰富的果酸和维生素，合理食用李子对祛斑美白有良效。

1.不能过多食用，容易引起腹痛、腹泻。一次食用两三颗即可。

2.李子含有大量有机酸，不适于胃酸、腹泻患者。

3.为熟透的李子不能吃，李子完全成熟前，含有扁桃苷，人体内分解为氢氰酸，具有毒性。

很多女性在怀孕期间口味偏酸，李子便是夏季首选水果啦，李子中营养元素丰富，孕妇是可以吃的，还能预防孕期期间皮肤变差，但不宜过多食用，每次两三颗即可。儿童是可以吃李子的，但是李子中含有大量果酸，吃多了会刺激胃粘膜，因此不建议两岁以下孩童食用，年纪稍大的儿童也应适量食用。

1.李子不能和鸡肉一起吃，李子和鸡肉一起吃对肠胃功能不利，易引起腹泻，影响营养吸收。

2.李子和蜂蜜不能一起食用，影响脏器运营，不利于人体的新陈代谢。

3.李子不能与鸭蛋鸭肉同食，易引起中毒。

1 李子能多吃吗

尽量不要多吃。

李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分，都是不易消化的物质，吃太多的话，会增加肠胃的消化负担，容易导致消化不良，肠胃消化吸收不好的人尤其要注意少吃，以免引起不适。

成年人每天最多食用5、6个李子，小孩最多吃1、2个。

李子中含有大量的水分、有机酸、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷元素、钾元素、铁元素等营养成分，有抗氧化、、润滑肌肤的作用，无论是成人还是小孩都可以适当进行食用的。

适量食用不会发胖。

李子是一种低热量水果，每100克李子果肉中大约含有36大卡的热量，而且，李子中果酸等酸类物质含量较高，食用李子后可以促进消化，因为李子的热量不高，适宜减肥期间食用，但不能一次大量食用。

食用过多可能会拉肚子。

李子是性凉食物，食用李子后会增加身体中的寒凉之气，而且凉性食物一般都具有滑利性，吃多了容易出现拉肚子的情况，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃，以免加重身体不适。