可以吃，但是要注意吃的量。

黄花菜含有丰富的营养，包含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，它的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，孕妇吃黄花菜能补充身体所需的各种营养。

其次，它还具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇可以多吃点。

吃黄花菜也可润肠通便，有效减少孕妇大便不通等功效。

黄花菜还有抗菌免疫的功能，所以孕妇吃黄花菜对身体颇有益处。

1.不可多食。2.吃前浸泡。3.不宜单独炒食，应配其他食料。4.黄花菜不能和驴肉同吃。

坐月子吃什么好？

产后补血是每位产妇都需要注意的问题。下面为大家推荐几种补血食谱，帮助产妇更好地恢复身体。

葡萄含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对产后妈妈们有很好的滋补功效。可以直接食用或者榨汁饮用。

南瓜营养价值高，富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等，有助于补血。可以烤着吃，或者做成南瓜粥、南瓜饼等。

黄花菜含铁丰富，既可补血又利尿健胃，味道鲜美。可以炒着吃，或者做成黄花菜汤、黄花菜粥等。

萝卜干铁质丰富，咸萝卜干更是一道美味小菜。可以直接食用，或者做成萝卜干炒肉、萝卜干炖鸡等。

阿胶糕含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，营养价值高。产妇食用阿胶可补血并提高母乳质量，对宝宝成长有益。可以直接食用，或者做成阿胶糕蛋糕、阿胶糕布丁等。

桂圆龙眼是民间补血佳品，其铁质含量丰富。常见的食用方法有龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等。

女性在生活中，坐月子期间的饮食十分重要。本文将为大家介绍坐月子期间可以吃的蔬菜和水果，以及黄花菜和莲藕的营养价值和功效。

女性在生活中，坐月子的时候第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。

女性在生活中，坐月子的时候可以吃黄花菜，黄花菜其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。

女性在生活中，坐月子的时候可以吃莲藕，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

女性在坐月子期间，一定不要使用冷水洗澡，不要解除寒性的食物，还要在生活中保持良好的睡觉习惯，早起早睡。