2019年三伏天时间表如下：

伏前加强：2019年7月2日—7月11日

初伏：2019年7月12日—7月21日

中伏：2019年7月22日—8月10日

末伏：2019年8月11日—8月20日

末伏加强：2019年8月21日—8月31日

扩展资料：

三伏天灸要注意

1、提前问诊再贴天灸

天灸所用都是性温通、温阳的药物，人体体质不尽相同，在决定做天灸前，最好先询问医生是否适合做天灸，看自己有哪些对应症，主要贴哪些部位，这样在贴药当天可使医生迅速完成贴药，节约问诊时间。

2、贴药期间的饮食禁忌

贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，贴药10小时内不能洗澡。治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物，以免影响治疗效果。

3、贴药后的注意事项

天灸疗法又称“发泡灸”，贴药后起水泡是正常现象。成人一般贴1-2小时，儿童贴0.5-1小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。敷贴之后，一般人的局部皮肤都会有灼热和红润，如果穴位上的皮肤起泡，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处，但瘢痕体质的患者起泡后可能留下瘢痕。贴药后如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。

4、做三伏灸重在坚持

一般来说，三伏天灸一年至少要做三次，分别在初伏、中伏、末伏各做一次。天灸的作用是防病保健，并不等同于治疗疾病。一个天灸的疗程是三年，如果半途而废，做一年停一年，效果肯定会打折扣。

5、三伏灸的禁忌

患咳喘但是伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的人都不能用“三伏灸”法治疗，患有这些疾病的人，或者阳盛，或者阴虚，总之体内都存着不少的“火气”，如果再用热性的药物，会使阳更盛，阴更虚，会加重发热、咯血等病情。

三伏天百度百科

1 2019年哪天暑伏

2019年的暑伏日期从7月12日开始，到8月20日结束。

数伏并不是指某一天，而是某一段时间，此时节被人称之为三伏天，是全年中温度最高的一段时期，三伏天温度高、气候闷热，日常出门要避开温度最高的上午，饮食上以清淡为主，日常可以喝些清热的茶饮帮助祛暑。

2019年初伏日期是7月12日。

初伏是三伏天的开端，到了初伏正式进入三伏天气了。初伏后温度逐渐升高、太阳照射地面的时间增加、照射程度加强，因此，常常会让人觉得暑夏难捱，日常要做好避暑养生工作。

19年数伏一共40天，具体情况如下：

2019年初伏时间：2019年7月12日-2019年7月21日，为初伏，共10天。

2019年中伏时间：2019年7月22日-2019年8月10日，为中伏，共20天。

2019年末伏时间：2019年8月11日-2019年8月20日，为末伏，共10天。

三伏天的计算是根据古代历法——干支纪日进行的，具体推演方式如下：

1、初伏：夏至后的第三个“庚”日。

2、中伏：夏至后的第四个“庚”日。

3、末伏：立秋后的第一个“庚”日。