海松茸(凉拌海荣的做法)

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2024-03-25 22:27:30

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凉拌海茸的做法

海茸干用清水泡发

锅里加入少量油和一小勺盐，开水入锅，煮2至3分钟后捞出。

焯好的海茸立刻放入凉开水中，保持海茸表皮的脆感

斜刀切块，可以让海茸更加入味

加入蒜末，姜末，盐，糖，辣椒油，酱油，醋，小米辣调味，拌匀后即可食用

孕妇能吃松茸。松茸有助于提高孕妇孕期免疫力，还能对孕妇的肝脏器官起到保健作用。孕妇可以用松茸炖鸡汤连汤一起食用，这样可以提高鸡汤的味道，对孕妇健康是有益的。不过，孕妇一次不要吃过多的松茸，注意少量多餐的食用，同时还可以吃些温性的食物，来缓解孕期出现的不适症状。

孕妇孕期适量吃些松茸，可以增强孕期的抗病能力及免疫力，同时还有助于调节孕妇的血压和血糖，对孕妇身体是能够起到保健功效的。并且通常孕妇在孕期都容易感觉身体比较疲惫，而这种情况下吃些松茸，还有助于孕妇孕期精气神的恢复。

孕妇可以把松茸和各种健康的食材放在一起做成菜肴，对孕妇健康是有帮助的，像松茸炖母鸡，松茸炒肉片，松茸炒胡萝卜等都是健康营养的食物，可以帮助孕妈妈补充足够的营养。孕妇孕期还应均衡饮食营养。

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