你好！以下搭配可根据个人需要搭配，

1、茶菊花、普洱茶各6克, 功效：时常觉得头昏眼花、精神不济的人，可饮用此茶，为身体带来活力！

2、荷叶、绿茶各3克、桂花5克、功效：清香的桂花伴随着荷叶绿茶，在享受的同时，还能为你排除过多的水分！

3、绿茶、玫瑰花、茉莉各3克 功效：此道茶饮可以帮你消炎抗菌、理气止泻、清热解毒，好喝又健康！（如有甘草和陈皮加上一片效果更佳）

4、芍药花7克、绿茶3克 功效：促进新陈代谢，提高肌体免疫力，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老

5、红茶建议单泡

就先提供这些希望能帮上你

养生花茶怎么配

1 蒲公英和玫瑰花可以一起泡水喝吗

可以一起泡水喝。

1、蒲公英为菊科多年生草本植物蒲公英的带根全草，其味苦、甘，性寒；玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰和重瓣玫瑰的花，其味甘、微苦，性微温，两者在性味上不相克，可搭配泡饮。

2、蒲公英服用具有清热解毒，利湿的功效；玫瑰花的主要功效为舒肝解郁，和血调经，两者搭配功效上不冲突，而且还能增强茶饮的功效，提高食用价值，是非常好的泡饮搭配。

蒲公英性寒，具有一定的清热解毒、凉血消肿的作用，对于患有咽喉炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、胃肠炎、胆囊炎等等病症都有一定的缓解调理效果，搭配玫瑰花一起泡茶可以清热解毒。

蒲公英含有较多的植物酸和蒲公英素，有很好的抑菌作用。对于金**葡萄球菌、溶血性链球菌有明显的抑制作用，另外对于肺炎双球菌、变形杆菌、痢疾杆菌、卡他球菌等有一定的抑制作用，同时蒲公英中还含有能够帮助抑制湿疹、皮炎等问题的消炎抑菌成分，和玫瑰花一起泡水喝具有很好的抑菌消炎功效。

蒲公英和玫瑰花都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在食用之后在胃肠内会大量的吸收水分，增加食物残渣的湿度，也能促进胃肠蠕动，加快排便，有润肠通便的功效，十分适合便秘人群食用。

玫瑰花本身就具有一定行气活血、调和脾脏的功效，经常适量饮用可以促进人体血液循环，改善人体面部色斑，可以在一定程度上起到美容养颜的作用，而蒲公英含有丰富维生素，经常适量饮用可以帮助改善人体皮肤状态，因此蒲公英玫瑰花茶具有一定美容护肤的作用。

蒲公英和玫瑰花一起泡对乳腺结节有好处的。

蒲公英和玫瑰花泡水，有活血化瘀以及调节内分泌的作用，可以促进乳腺组织疏通，坚持服用对乳腺结节有一定的辅助治疗效果，但是具体效果因人而异。

另外乳腺结节病因和严重程度因患者各有不同，如果是乳腺增生引起的乳腺结节，症状轻的患者可以通过调节心理压力的方法缓解症状，症状严重的患者则需要通过药物或者手术的方法进行治疗，如果是其他乳腺疾病引起的，需要积极治疗原发病，才能缓解症状，光喝蒲公英玫瑰花水作用不大，而且对于结节较小的人群，可以暂时观察，如果乳腺结节比较大，生长迅速，可以选择手术方法治疗。

根据自身的身体状况决定。

蒲公英和玫瑰花一起泡可以起到清热解毒，抗炎，活血化瘀等作用，但能否服用以及长期服用都要根据自身的身体状况决定，如果脾胃虚寒的人最好不要服用，容易引起腹痛，腹胀，腹泻，消化不良等症状，如果服用后身体病症好了也最好停止服用，不要无病症长期服用，毕竟都是中药，以免产生副作用，对健康不利。

养生花茶怎么配

　养生花茶怎么配，近年来，花茶比较流行。常饮花茶，既可以调节情绪，又可以美容养颜，同时，品花香，赏花茶，更能增添你生活的情趣。下面一起来看看养生花茶怎么配吧？

　 1、双花祛痘茶

　需要材料：金银花6克，胎菊8朵。

　冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

　功效特点：清热解毒，祛痘。

　 2、调经解郁茶

　需要材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。

　冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

　功效特点：清热解毒，祛痘。

　 3、美容嫩肤茶

　需要材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。

　冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

　功效特点：美容养颜。

　 4、靓肤三花茶

　需要材料：玫瑰花5朵，田七花5朵，西红花2根。

　冲泡方式：将玫瑰花、田七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

　功效特点：活血通络，美容养颜。

　不宜饮用人群：月经期女性。

　 5、杞菊明目茶

　需要材料：杭白菊3克，枸杞子5克。

　冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

　功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜。

　 6、滋阴养颜茶

　需要材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。

　冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

　功效特点：美容养颜。

　 1、菊花决明子茶

　原料：白菊花、决明子适量

　制作方法：用白菊花(杭州白菊或者安徽滁州白菊为宜)与等量炒决明子一起冲泡后，就可饮了。

　功效：白菊花与决明子都有平肝潜阳、明目的功效，决明子又富含脂质，有润肠通便的作用，白菊花还有疏风、清头目的作用。此茶适合于平时面部有色素沉着或者有痤疮，同时有便秘的女性。长期饮用此茶，可以清除肠内积滞，令面色改善，痤疮减少，而且头清目明，即排毒养颜。

　小提醒：不适合腹泻怕冷、虚寒体质的女性喝。

　 2、茉莉花红茶

　原料：茉莉花、红茶适量

　制作方法：用茉莉花(鲜品、干品均可)与优质红茶泡服，也可以加热烹煮10分钟左右。

　功效：茉莉花被古人比作“人间第一香”，花色素净洁白，花香浓郁纯正，清香素雅，新鲜持久。茉莉花芳香入胃，善于疏肝解郁，和中辟秽，助消化，行气滞，可治疗胃痛、胃胀，与温性的红茶同服，更能暖胃和中。长期服用，对于消化吸收功能不好引起的面色暗黄、气色差，神疲乏力等有改善作用，长期饮用人就会显得年轻许多哦！

　小提醒：月经过多者或月经不干净者不宜。

　 3、桂花八宝茶

　原料：白桂花、优质绿茶、红枣、枸杞、甘草、党参、山楂、冰糖各适量

　制作方法：白桂花(最好在农历8月采摘，晾干备用)与优质绿茶(乌龙茶亦可)、红枣、枸杞、甘草、党参、山楂、冰糖，用开水泡饮。

　功效：桂花清雅高洁，馨香泌脾，本身就有美白皮肤的作用，配以其它补气养血的中药同服，可以改善血液循环，清除皮肤分泌物，令肌肤越来越柔嫩水灵。尤其在秋冬季节，气候干燥，该茶还有一定的保湿的`功效，可有效地保护滋润皮肤呢！

　 4、玫瑰姜枣茶

　原料：玫瑰花10克、生姜3片、红枣5枚

　制作方法：用10克左右的玫瑰花，加3片生姜和5枚红枣共同冲泡，饮用。

　功效：该茶特别适用于有痛经的女性，一般而言，痛经多是体内瘀血所致。长期服用玫瑰姜枣茶，可以改善痛经，温暖胞宫，并能理气解郁，温胃散寒，从而显著地改善面部气色，是一剂天然的女性美容良方。服用时也可以加少量当归，效果更加。

　小提醒：月经过多者或月经不干净者不宜。

　 5、金银花绿茶

　原料：金银花与优质绿茶适量

　制作方法：金银花与优质绿茶同时冲泡饮用。

　功效：这也是一张清热解毒的茶方。金银花与绿茶均性寒，适用于体内“火气”较大的女性。如面部痤疮，皮肤发红，自觉发热，口臭，脾气急躁等，都是有“火”的表现，不妨可以多饮用此茶。

　小提醒：腹泻怕冷、虚寒体质的女性不宜。

　 1、橘皮甘草茶

　材料：橘皮6克，炙甘草5克。

　冲泡方式：将橘皮、炙甘草洗净，将橘皮撕碎，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

　功效特点：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。

　 2、橘皮大枣茶

　材料：橘皮6克，大枣3枚。

　冲泡方式：将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。

　功效特点：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

　温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用。

　 3、砂仁茶

　材料：砂仁3克。

　冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。

　功效特点：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。

　 4、茉莉花佛手茶

　材料：佛手6克，茉莉花3克。

　冲泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。

　功效特点：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。

　 5、大麦陈皮茶

　材料：大麦茶8克，陈皮2克。

　冲泡方式：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。

　功效特点：大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用。