遂宁一日游的最佳地方有九莲洲湿地公园、西山森林公园、龙凤古镇、鹭栖湖公园、合家欢园。

1、九莲洲湿地公园

九莲洲湿地公园，是遂宁主城区的惠民工程，整个湿地公园由九莲湿地、北段湿地、席吴二洲湿地、圣鹭岛四大部分组成，总面积约200万平方米。

2、西山森林公园

遂宁西山森林公园素有“城市之肺”的美誉，虽地处城区内，但自然环境纯净如森林，名副其实的森林公园。横跨两座山的红色吊桥更是刷爆朋友圈，一时间成为大家争相打卡的地方，原来我们遂宁城区内还有这么一个神仙公园。红色吊桥位于吴家湾方向，吊桥的红夹杂着红枫叶，再加上大自然的绿，仿佛一幅油画呈现在眼前。

3、龙凤古镇

一个拥有着1660年丰富文化底蕴的城市，在市区以南，有着一座古色古香历史悠久的小镇龙凤古镇。花鸟鱼虫，石阶为路，古老书场，温雅茶楼。走在龙凤古镇的青石板路上，心情会莫名地变好。耳朵里传来热闹的声音越来越近了，顺着巷子往里面走，好一番热闹的景象。

4、鹭栖湖公园

鹭栖湖公园位于物流港的鹭栖湖物流主题公园，不仅有美丽的风景可以看，还能了解到中国物流发展史。这个开放式的物流主题公园占地1600亩，其中湖面面积达到了500亩。公园内包含市民健身区、滨水休闲景观区、生态湿地体验区、山林游览区、湖区等五大功能区；沿湖共设有14个景点，并将物流发展史和物流产业元素植入其中。

5、合家欢园

合家欢园位于遂宁河东五彩缤纷路北延线，分为“竹林秘境+音乐草坪+故事园地”三大分区结构，在主题节点上，这里设置了音乐草坪、绿野寻踪、恐龙廊架、故事园地、疏林草坡、水岸渔家、生态浮岛、竹柳花园、养生林等12个景观节点。

以上内容参考：百度百科-九莲洲生态湿地公园