临沧有许多值得探索的景点。如果你只有一天的时间，推荐去景洪公园、水磨古镇和大观公园。景洪公园有美丽的湖泊和花园，可以亲近自然；水磨古镇有深厚的历史文化底蕴；大观公园位于市中心，拥有大片绿地和湖泊，是城市的美景。

临沧旅游必去的景点有：葫芦小镇、澜沧江大峡谷、沧源崖画、翁丁佤族古村落、鲁史古镇。

1、葫芦小镇：葫芦小镇为国家AAAA级旅游景区，位于云南省临沧市沧源佤族自治县县城西南3公里处，于2013年建设完工，小镇占地面积202亩，共有民居180户。建筑风格保留佤族民居独有的建筑特点，外形特征为红色弧形屋顶及屋角装饰交叉角。小镇兼具农田、山体、水体景观，环境优美，风格独特。

2、澜沧江大峡谷：澜沧江梅里大峡谷北起佛山乡，南至燕门乡，长150公里，是云南省高差最大的地方。峡谷江面海拔2006米，左岸的梅里雪山卡瓦格博峰海拔6740米。右岸的白马雪山扎拉雀尼峰海拔5460米，峡谷最大高差4734米，从江面到顶峰的坡面距离为14公里。每千米平均上升337米，峡谷有一个近于垂直的坡面。

3、沧源崖画：沧源崖画是中国发现的最古老的崖画之一，产生于新石器时代晚期。发现崖画地点11处，分布于沧源县的勐来乡、丁来乡、满坎乡、和平乡和耿马县的芒光乡等地，一般均在海拔1500米左右的山崖上。

4、翁丁佤族古村落：翁丁佤寨周围自然景观优美，民族风情浓郁，翁丁寨保留了原始佤族民居建筑风格和原始佤族风土人情，是迄今为止保存最为完好的原始群居村落，是临沧人文风情旅游的必游景点。

5、鲁史古镇：鲁史古镇是滇西保存较为完好、规模较大的古建筑群之一。从总体上看，街场的布局及民宅的建设风格都具有浓郁的宗教文化特点。同时，由于鲁史古镇地处茶马古道要道上，历史悠久，南来北往的人到此定居经商，街场规模在不断扩大的同时，形成了“三街七巷一广场”的集众家之长的独具一格的格局。

以上内容参考百度百科-葫芦小镇百度百科-鲁史古镇