西藏旅游其实还好吧，不一定有多贵，我在西藏呆了半个月也就花了6000多，现在出门去别的地方玩一周也要3000左右吧。

我觉得首先看你都去什么地方。西藏主要的费用就是包车，其实景点门票还好，也就雅鲁藏布江大峡谷和布达拉宫门票贵一点。我简单地给你介绍一下，然后你自己算算都要去什么地方才好算钱。包车费用正常国产suv是一天800，一个人的话一天就是200，这样一周就是1400，如果去珠峰或是纳木错深处道路不好走的话可能会加300左右。

住宿的话旺季一般的标间价格基本100-150左右，除非是青旅或是公共卫浴的会便宜一点。这样一周就是700-1050。吃饭这个看吃什么，一般一天50-100足够了，这样一周就是350-700。 门票的话首先拉萨:布达拉宫门票200，大昭寺门票85。林芝：巴松措门票120，雅鲁藏布江大峡谷门票含观光车240，鲁朗林海观景台20，南伊沟200，卡定沟门票20。

其实我个人觉得如果你不信佛，不愿意了解藏传佛教文化，布达拉宫和大昭寺没必要进去了，外面看看就好了。林芝的话，必去的只有巴松措和雅鲁藏布江大峡谷，其他地方看个人喜好可去可不去。山南的羊湖必去，其他地方选择。可以选择林芝加山南4-5天，也可以选择林芝单独3-4天，羊湖一天。纳木错必去，最好是2天。

这个看你个人到了拉萨以后的反应，如果觉得没问题，在拉萨待一天，然后去林芝和山南4天，纳木错两天。如果在拉萨有点高反，在拉萨待一天，如果对高反有点担心可以选择林芝3天，羊湖单独一天，纳木错两天。这么算下来你一周应该的花3100-4500左右。

淡季和旺季的区别就是淡季住宿便宜很多，会砍价至少能便宜一半，景区门票也会便宜几十块钱，其他的没啥区别。但是淡季天气很冷，冬天在拉萨很容易流鼻血。所以即便是旺季去西藏也要注意好保暖和防晒。