巴中一日游的最佳景点有恩阳古镇、南龛摩崖造像、水宁寺造像、阴灵山、佛头山森林公园等。

1、恩阳古镇

恩阳古镇位于巴中市恩阳区，是一个4A景区，古镇具有1500年的悠久历史，有灿烂的历史文化。恩阳古镇最具特色的就是古街了，这里的街道都保持着过去传统的街市格局，街道上有82株古榕树。老场街是恩阳古镇的一大看点，这里曾经是明朝的民居一条街。这条街有民居约50家，房屋以两层居多，阁楼雕花建筑，下层为防火墙，上层全为木质建筑。

2、南龛摩崖造像

南龛摩崖造像位于巴中市巴州区南郊的南龛山上，南龛摩崖造像是指中国隋代至宋代的佛教造像。现存龛窟133个，造像2100余尊。始凿于隋，多为唐代造像。此外，宋代两龛、清代两龛、民国时期5龛。有经幢14座，造像碑10则，新建碑4则，严武（唐巴州牧）“奏表”碑一幅，题记50条，诗文52首。

3、水宁寺造像

水宁寺古代名始宁寺，位于巴中市巴州区东37千米的清江、斯连、花溪三乡交界处。水宁寺石窟现存造像27龛，近300躯，全都是佛教造像艺术。这些造像大多是盛唐时代的作品，很少一部分是晚唐的雕刻。水宁寺石窟艺术，小巧玲珑，雕刻精细，它同我国的莫高窟、龙门石窟等一样，凝结着我国古代劳动人民的聪明才智。

4、阴灵山

阴灵山位于巴中市北枣林乡境内，离巴州城仅10千米，以其峻峭的山势、秀美的林木、奇异的山石、精湛的碑林闻名于川东北地区。阴灵山原名灵应山，主峰高1420米，总面积64平方千米。它历史悠久，自北魏以来就是道教、佛教圣地。这里的古树也有很多，人称“树王”的黄角树，有阴灵山独有、树龄逾千年的“九地斧”等。

5、佛头山森林公园

佛头山的佛光简直就是天下奇观，因为“佛光”的形成条件很特殊，所以又叫“宝光”。佛头山的宗教文化很浓厚，传说很多遗址都与干手佛有很大关系。当云雾迷漫在山腰，阳光斜照在山崖上，出现一道彩环，花木身形就会映到环里面，人动影随，两人相右，只见自身，十分奇。

以上内容参考百度百科-恩阳古镇